FIT MIT MUSIK

Gymnastikstunden

Die Gymnastikgruppe „Fit mit Musik“ startet am Montag, den 21. September 2020 mit beiden Übungsstunden.
1. Stunde: 18.00 bis 19.00 Uhr / 2. Stunde: 19.00 bis 20.00 Uhr
Um den Hygieneregeln gerecht zu werden, können pro Sportstunde nur 20 Mitglieder teilnehmen.
Es wird eine Anwesenheitsliste geführt.


Beschreibung

Wir bieten ein effektives Training für Frauen, für den ganzen Körper.

Das Ziel ist mehr Beweglichkeit, die Muskeln werden gekräftigt, die Kraftausdauer gefördert. Dabei arbeiten wir gelenk- und rückenschonend.
Wir verwenden Flexibar, Tubes, Theraband, Bälle, Steps, Aerosteps und Fitbälle.
Wir wählen Musik u. a. nach den neusten Charts sowie Oldies.

Die Stunde endet mit Dehnen oder Entspannungsübungen.

Neue Mitglieder sind willkommen!

Wir bieten 2 Schnupperabende an. Bitte vorher anmelden!

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