FIT MIT MUSIK

Gymnastikstunden

Die Gymnastikgruppe „Fit mit Musik“ startet wieder am Montag, den 13.09.2021 mit einer Übungsstunde von 18.00 – 19.00 Uhr.
Ab Montag, den 20.09.2021 finden wieder beide Gymnastikstunden statt.
Es gelten die 3-G-Regeln (geimpft, genesen, getestet).
Bitte eine eigene Gymnastikunterlage oder Handtuch mitbringen.

Beschreibung

Wir bieten ein effektives Training für Frauen, für den ganzen Körper.

Das Ziel ist mehr Beweglichkeit, die Muskeln werden gekräftigt, die Kraftausdauer gefördert. Dabei arbeiten wir gelenk- und rückenschonend.
Wir verwenden Flexibar, Tubes, Theraband, Bälle, Steps, Aerosteps und Fitbälle.
Wir wählen Musik u. a. nach den neusten Charts sowie Oldies.

Die Stunde endet mit Dehnen oder Entspannungsübungen.

Neue Mitglieder sind willkommen!

Wir bieten 2 Schnupperabende an. Bitte vorher anmelden!

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