Gymnastik für Frauen
Frauengymnastik I
Übungsabend
Donnerstag · 20 bis 21 Uhr
Turnhalle Grundschule Oberer Graben
Hanna Lautenschläger
lizenzierte Übungsleiterin
Es wird intensive funktionelle Gymnastik angeboten, schwerpunktmäßig Rückenfitness und allgemeine Mobilität unter Einsatz von Handgeräten und Aero-Steps sowie einmal im Monat mit Steppern zum Training von Balance und Koordination und das alles mit Musik.
Frauengymnastik III
Übungsabend
Montag · 20 bis 21 Uhr
Sporthalle Seelhausweg
Edeltraud Steinhauser
lizenzierte Übungsleiterin
Hanna Lautenschläger
lizenzierte Übungsleiterin
Wichtige Inhaltspunkte der Übungsstunden sind abwechslungsreiche und gesundheitsfördernde Bewegungsangebote. Mit Steppern und Hanteln, um nur einige Geräte zu nennen, werden Kraft und Koordination trainiert und das alles mit Power und Musik.
Gymnastik 50 Plus
Übungsabend
Montag · 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Sporthalle Seelhausweg
Sibylle Stricker
lizenzierte Übungsleiterin
Bei den Übungsstunden wird eine funktionelle und altersgerechte Gymnastik mit Balance-Übungen als Sturzprophylaxe angeboten.
Rücken- und Venengymnastik sowie allgemeine Fitnessübungen mit Musik aus alten und aktuellen Zeiten, sind bei den Übungsabenden ein fester Bestandteil des Programms.
