BodyFit FÜr Frauen

Trainingszeit
Montags · 18.45 bis 19.45 Uhr
Turnhalle Seelhausweg (Gymnastikhalle)

Annika Schwörer
Übungsleiterin
Organisation: Yvonne Wüst & Verena Katzschke–Roth

Seit September 2019 gibt es in der Abteilung Turnen die neue Fitnessgruppe „Bodyfit“.
Die Gruppe umfasst derzeit ca. 30 Teilnehmer im Alter von  25 – 50 Jahren.

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, um die allgemeine Fitness zu steigern.

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingsgerät und zusätzlichen Hilfsmitteln wie Freihanteln, Therabändern etc. Dabei liegen die Trainingsschwerpunkte auf Koordination, Ausdauer, Kräftigung aller Muskelgruppen, Verbesserung der Körperhaltung und Steigerung der Körperspannung.

Die Stunde wird in der Regel so aufgebaut, dass zunächst mobilisiert und aufgewärmt wird. Danach findet ein gezieltes Training statt. Am Ende wird noch gedehnt. Alles  begleitet von motivierender und toller Musik.

Viele der Teilnehmerinnen sind selbst Übungsleiterinnen in der Abteilung Turnen.  Annika Schwörer ist eine leidenschaftliche Hobbysportlerin und versteht es zu motivieren und abwechslungsreich „auszupowern“.

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