BodyFit FÜr Frauen
Trainingszeit
Montags · 19 bis 20 Uhr
Turnhalle Seelhausweg (Gymnastikhalle)
Annika Schwörer
Übungsleiterin
Organisation: Yvonne Wüst & Verena Katzschke–Roth
Seit September 2019 gibt es in der Abteilung Turnen die Fitnessgruppe „Bodyfit“.
Die Gruppe umfasst derzeit ca. 30 Teilnehmerinnen im Alter von 25 – 50 Jahren.
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, um die allgemeine Fitness zu steigern.
Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingsgerät und zusätzlichen Hilfsmitteln wie Freihanteln, Therabändern etc. Dabei liegen die Trainingsschwerpunkte auf Koordination, Ausdauer, Kräftigung aller Muskelgruppen, Verbesserung der Körperhaltung und Steigerung der Körperspannung.
Die Stunde wird in der Regel so aufgebaut, dass zunächst mobilisiert und aufgewärmt wird. Danach findet ein gezieltes Training statt. Am Ende wird noch gedehnt. Alles begleitet von motivierender und toller Musik.
Viele der Teilnehmerinnen sind selbst Übungsleiterinnen in der Abteilung Turnen. Annika Schwörer ist eine leidenschaftliche Hobbysportlerin und versteht es zu motivieren und abwechslungsreich „auszupowern“.